Livro do dia – Como gerir o stress profissional

A actual conjuntura empresarial  sujeita profissionais dos mais variados escalões a elevados níveis de stress. Situações mais graves, como os suicídios na France Telecom, contrastam com problemas mais silenciosos, que afectam a produtividade, a motivação e até a qualidade de vida e a saúde de quem trabalha sob pressão.

Aqui está  uma ferramenta que pode dar uma ajuda.

 

“Manual de Gestão de Stress para Empresas“

  de Conceição Espada

  Edição/reimpressão: 2009

  Editor: Bnomics

 Este livro  reúne ferramentas e metodologias úteis para quem procura livrar-se da ansiedade que permanentemente se associa à sua vida profissional e até pessoal.

 

 O equilíbrio entre essas duas componentes da vida de cada um constitui, uma das temáticas centrais do livro, que acaba por incitar à mudança comportamental, indicando o caminho para a gestão do stress.

Especialista nesta área, e com reconhecida experiência e conhecimento em matéria de técnicas de relaxamento e meditação, Conceição Espada inclui também neste manual alguns exercícios e testes.

O stress responsável por inúmeras maleitas, é já considerado por muitos,  a doença do século,  sendo, por conseguinte, o motivo mais frequente para baixas médicas, de acordo com a International Labour Organization.

Um estudo realizado em Espanha, pelo Observatório de Riscos Psicossociais da UGT concluiu que 75% dos trabalhadores sofre stress profissional.